健康檢查的專家(寶健Lab)

中年以後骨質快速流失，人人自危，所以對能儲存骨本的食物也特別偏愛。像很多人家裡都有以大骨熬高湯的習慣，往往放在冰箱中備用，無論煮麵、煮湯都用它當湯底。但事實上，骨頭是重金屬含量最多的部位，熬煮的時間越久，所含的普林質也越高，對老人來說容易引起痛風。此外，火鍋湯或煲湯也都不建議多喝，因為湯裡不但有熱量，還有很多的鹽分，喝下濃濃一大碗，也就枉費之前小心翼翼的控制鹽分了。

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  國民健康保險局從1996年開始推出免費成人健檢，至今民眾的利用率卻僅有2~3成，其中最主要的原因為自認為『身體很好』，顯示民眾之疾病預防觀念仍有待進一步提昇，3年ㄧ次的精簡型檢查，並無法滿足現代人對自我健康了解的需求，也無法落實『預防重於治療』的理念。

  檢查項目越多越好嗎?檢查不應該看項目多寡，而是要找適合自己的項目，聰明做健檢，首先要了解自己及家人的健康情形、家族史等，是否屬於某一種疾病的高危險群，若40歲以下，無不良生活習慣及特殊家族史或個人病史的人，可選擇一般預防性篩檢，就能篩檢出90%左右的常見疾病。

健康是應該及早經營的，再忙，也要關心自己的健康！